회전근개 부상에 마사지가 도움이 될 수 있나요?

회전근개 부상에 마사지가

회전근개 손상은 어깨 관절 주위의 근육 4개 중 하나가 찢어지거나 손상될 때 발생합니다. 이는 과도한 사용, 노화 또는 어깨 관절에 대한 직접적인 타격으로 인해 발생할 수 있습니다. 회전근개 부상은 어깨, 팔, 등에 통증과 불편을 초래하고 이동성을 제한할 수 있습니다. 다행히도 마사지 요법이 도움이 될 수 있습니다. 실제로 이는 부상의 모든 단계에 대한 강력한 치료법이 될 수 있으며 회복 시간을 단축할 수 있습니다.

마사지는 통증 완화 및 스트레스 감소를 포함한 다양한 질환을 치료하기 위한 대체 의학의 한 형태로 널리 사용됩니다. 이는 해당 부위의 혈류를 증가시켜 손상된 조직에 영양분을 공급하고 치유를 촉진합니다. 또한 회전근개를 구성하는 근육과 힘줄을 이완시켜 긴장과 뻣뻣함을 줄여줍니다. 흉터 조직을 파괴하고 어깨의 운동 범위를 향상시킬 수도 있습니다.

마사지

마사지하는 동안 치료사에게 어깨의 근육과 관절을 늘리는 부드러운 스트레칭 기술을 사용하도록 할 수도 있습니다. 이는 미래의 긴장과 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 회전근개 손상에 대한 마사지 치료를 받기 전에 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 이를 통해 귀하의 치료 계획이 귀하의 상태의 중증도에 적합하고 안전한 치료임을 보장합니다.

회전근개 부상에 마사지가 도움이 될 수 있나요?

회전근개는 어깨 띠를 형성하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)의 그룹입니다. 과도하게 사용하거나 과도하게 훈련하면 이러한 근육에 긴장이나 파열이 발생할 수 있지만 더 일반적으로는 부분적인 파열이나 건염이 발생합니다. 회전근개는 어깨에서 팔을 회전시키고 팔을 앞, 뒤, 위, 아래, 좌우로 움직이는 데 도움이 됩니다. 또한 상완의 상완골두를 움직여 견갑골의 위치를 제어합니다.

회전근개 손상이 있는 경우 힘줄이 어깨 소켓에 걸려 어깨가 움직이지 않거나 “동결”될 수 있습니다. 이는 회전근개 근육과 힘줄이 움직임의 충격을 흡수하는 것을 방해하고 다른 근육, 인대 및 힘줄에 손상을 줄 수 있습니다.

회전근개 손상이 있는 많은 사람들은 수술을 생략하고 마사지 요법과 같은 대체 치료법을 선택합니다. 일정이나 재정적 문제 등 다양한 이유가 있을 수 있지만 장기적으로는 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 운동 범위를 넓히고 어깨의 통증과 경직을 완화할 뿐만 아니라 시술 후 회복을 촉진할 수 있습니다.

최고의 마사지 치료사는 회전근개 부상과 같은 상태를 인식하도록 훈련을 받았으며 통증을 최소화하고 어깨의 운동 범위를 향상시키는 마사지를 수행할 수 있습니다. 또한 부상 후 정상적인 어깨 움직임으로의 복귀를 촉진하는 운동을 권장할 수도 있습니다. 또한, 숙련된 마사지 치료사는 이미 염증이 생긴 회전근개 근육과 힘줄의 추가 부상이나 손상을 예방하는 것의 중요성을 이해할 것입니다.

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