Antiinflamator pentru durerile de genunchi
pentru durerile de genunchi
Indiferent dacă ești un atlet pasionat sau un războinic de weekend, durerile de genunchi îți pot afecta cu adevărat stilul de viață. Mai ales când durerea provine din osteoartrită, poate limita ceea ce faci și cât de mult te bucuri de viață.
Din fericire, există o mulțime de opțiuni pentru ameliorarea durerii și gestionarea artritei genunchiului. Printre acestea se numără medicamentele orale și injectabile, exercițiile fizice și suplimentele.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – cum ar fi ibuprofenul și naproxenul – sunt utilizate în mod obișnuit pentru a calma durerea artritică. De asemenea, încetinesc inflamația articulațiilor. Cu toate acestea, unii oameni au probleme cu rinichii sau ficatul, așa că dacă trebuie să luați un medicament pe cale orală, asigurați-vă că este sigur pentru starea dumneavoastră.
Antiinflamator pentru durerile de genunchi
Alte medicamente orale pot ajuta la reducerea durerii și umflăturilor artritice, cum ar fi acetaminofenul sau aspirina. Puteți întreba medicul dumneavoastră despre aceste medicamente sau despre orice alte medicamente care ar putea fi potrivite pentru dumneavoastră.
Acupunctura este o altă opțiune de tratament care s-a dovedit că ameliorează durerile de genunchi cauzate de osteoartrita. Acupunctura implică introducerea de ace în piele în anumite puncte.
Unele ședințe de acupunctură se fac în confortul propriei case, dar altele vă cer să vizitați o clinică pentru câteva tratamente. Acupunctura este, de asemenea, un tratament eficient pentru multe alte afecțiuni, inclusiv durerile cronice de spate și durerile de cap.
Exercițiile de purtare a greutății și terapia fizică sunt un alt tratament nechirurgical bun pentru durerea de genunchi, spune dr. Heincker. Aceste exerciții întăresc mușchii din jurul genunchilor și picioarelor, ceea ce poate stabiliza articulația și reduce durerea.
Exercițiile zilnice sunt esențiale pentru menținerea funcției articulațiilor și reducerea riscului de apariție a artritei genunchiului. Experții recomandă ca persoanele care suferă de OA și alte dureri de genunchi să se angajeze în cel puțin 30 de minute de activitate de susținere a greutății în majoritatea zilelor săptămânii, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau utilizarea unui aparat eliptic. Dacă aveți o problemă cu genunchii, ați putea lua în considerare angajarea unui antrenor personal sau un prieten de exerciții care vă poate ghida printr-o rutină care ajută la întărirea mușchilor și articulațiilor din jurul genunchiului.
Excesul de greutate sau obezitatea exercită o presiune suplimentară asupra genunchilor, crescând șansa de durere artritică. Potrivit Fundației pentru artrită, fiecare 10 kilograme în plus adaugă 15 până la 50 de kilograme de presiune la o articulație a genunchiului.
Osteoartrita genunchiului, care tinde să afecteze adulții în vârstă, poate provoca rigiditate și durere la ambii genunchi. De asemenea, poate dezvolta pinteni osoși care se freacă de oasele de la genunchi.
Artrita reumatoidă este un alt tip de boală inflamatorie care poate afecta genunchiul. Determină umflarea membranei sinoviale care acoperă articulațiile. Spre deosebire de OA, artrita reumatoidă poate apărea de ambele părți ale corpului, dar de obicei afectează un genunchi la un moment dat.
Suplimentele care reduc inflamația și durerea articulațiilor sunt disponibile la magazinul local de produse naturiste. Acestea includ glucozamina și sulfatul de condroitină, care pot ajuta la regenerarea cartilajului. Alte suplimente au proprietăți antioxidante care luptă împotriva inflamației și reduc riscul de deteriorare a articulațiilor.
Acizii grași Omega-3, găsiți în uleiul de pește și ceaiul verde, sunt, de asemenea, cunoscuți că reduc inflamația. În unele cazuri, suplimentele de omega-3 pot reduce durerile de genunchi legate de OA și pot crește viteza de recuperare a cartilajului.
Recent Comments