Colagen pentru articulații sănătoase

pentru articulații sănătoase

Colagenul este una dintre cele mai abundente proteine din organism și reprezintă o parte semnificativă a țesuturilor noastre conjunctive, inclusiv pielea, cartilajele, oasele, dinții, ligamentele și tendoanele. Este o proteină multifuncțională și rolul ei în menținerea sănătății a fost bine studiat. Beneficiile sale pentru articulații sunt în centrul cercetărilor actuale în domeniul suplimentelor nutritive.

colagen pentru articulații sănătoase

Spre deosebire de alte proteine, colagenul are capacitatea unică de a fi digerat de enzimele care eliberează o serie de peptide active biologic cunoscute sub numele de „peptide de colagen” sau „pro-hidroxiprolină” (pro-Hyp). Acestea sunt molecule peptidice mici care pot fi absorbite cu ușurință în fluxul sanguin și își exercită efectele asupra reparării țesuturilor și semnalizării celulelor. De asemenea, se crede că aceste peptide sunt responsabile pentru multe dintre proprietățile de promovare a sănătății asociate cu colagenul, cum ar fi sănătatea oaselor și articulațiilor.

Cercetările asupra colagenului au produs un număr impresionant de publicații științifice. Este important de menționat că în termenul de colagen există o diversitate substanțială de ingrediente care descriu diferite structuri moleculare, compoziții de aminoacizi și proprietăți fizico-chimice. În plus, metodele de sinteză și extracție utilizate pentru aceste ingrediente influențează adesea activitatea lor biologică finală.

Colagen pentru articulații sănătoase

În ansamblu, există 28 de tipuri diferite de colagen genetic distincte. Dintre acestea, patru sau cinci sunt de obicei incluse ca suplimente alimentare, cel mai frecvent colagenul de tip I, care este cea mai răspândită formă în corpul dumneavoastră, care se găsește în piele, cartilaj, dinți, oase și tendoane.

Efectul lubrifiant al colagenului de tip I ajută la protejarea mucoasei articulațiilor și poate ajuta la reducerea inflamației în osteoartrita (OA) și artrita reumatoidă (RA). De fapt, studiile au arătat că administrarea de colagen pentru articulații a ajutat la îmbunătățirea mobilității și la scăderea durerii la persoanele care suferă de OA.

În plus, s-a raportat că administrarea unui supliment de colagen timp de cel puțin trei luni a îmbunătățit calitatea vieții la persoanele cu RA. Această îmbunătățire este atribuită faptului că ajută la reducerea formării de noi celule deteriorate și la distrugerea celor sănătoase existente.

Mai mult, s-a demonstrat că administrarea unui supliment de colagen este de asemenea utilă pentru întărirea oaselor și reducerea riscului de osteomalacie și osteoporoză. Este deosebit de benefic pentru cei care fac activitate fizică regulată, deoarece ajută la prevenirea distrugerii cartilajului existent în articulații și s-a demonstrat că reduce deteriorarea structurii osoase.

Părul, unghiile și ochii tăi pot beneficia, de asemenea, de adăugarea de peptide de colagen în dieta ta. De fapt, mai multe studii au arătat că aportul suplimentar de colagen de tip I poate crește creșterea părului, reduce uscarea și descuamarea scalpului, îmbunătățește rezistența și grosimea unghiilor și îmbunătățește elasticitatea pielii. Totul se datorează biodisponibilității peptidelor derivate din colagenul hidrolizat. În plus, într-un studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo, femeile de peste 60 de ani care au luat 10 grame de colagen pe zi timp de 90 de zile au experimentat o elasticitate crescută a pielii și o piele mai netedă. Este important să discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a începe orice program de suplimente alimentare.